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「普通にできない」ことが多くてつらい君へ

周りの「普通」が自分には難しいと感じているあなたへ
みんなが簡単にできることなのに、自分だけどうしてもうまくできない。
例えば、忘れ物が多かったり、段取りが悪かったり、同じミスを繰り返したりして、「なんで普通にできないんだろう」と自分を責めてしまうこと、ありませんか?
それは決してあなたの努力不足や甘えではありません。
発達特性や生まれ持った性格、脳の特性など、さまざまな要因が関係しています。

「できない」を責めるよりも、自分の得意なことを武器にしていこう
うまくできないことにばかり目がいきがちですが、実はあなたが自然にできる得意なことや強みも必ずあります。
まずは自分の苦手なことを理解し、工夫したり、他人に頼ったりして負担を軽くしましょう。
そして、自分の得意なことに目を向け、それを伸ばしていくことで自己肯定感も高まります。
発達特性がある場合には、専門的なサポートを受けることも効果的です。
心理検査やカウンセリングを受けると、自分の特性を深く理解でき、具体的な対策も立てやすくなります。
「普通」ができなくてもあなたにはあなたの良さがある
周りの「普通」ができないからといって、自分を否定しないでください。
あなたにしかない良さや個性を大切にして、得意なことを見つけていきましょう。
自分らしく生きる方法を一緒に探していきましょう。