Column
「なんか生きづらい」と感じてる君へ
どうしてこんなに毎日がしんどいんだろう？
精神科ってどんなとこ？怖くない受診ガイド
「精神科」や「心療内科」と聞くと、身構えてしまう人は多いでしょう。不安が先立ってしまうこともありますよね。
のどに何かつまった感じ…原因はわからないけど、ストレスの影響？
のどに何かがつまっている感じがして、唾を飲み込んでも取れない。不快で気になって仕方がないのに。
気分の波がしんどい…性格のせいじゃないよ。
気分の激しい波に、自分でも戸惑ってしまうことはありませんか？
心療内科と精神科、どう選べばいい？
「心が疲れたり調子が悪くなったとき、「心療内科」と「精神科」のどちらを受診したらよいのか迷ったことはありませんか
「自分だけが変なのかも」って思ったときに読んでほしい
周りを見ていると、みんながスムーズにこなしていることが自分だけ上手くできないと感じることはありませんか？
頭がパンパン、脳が休まらないときの処方箋
「やることがたくさんあって頭が休まらない」「考えがぐるぐる回って眠れない」そんなふうに感じている人は意外と多いものです
不安で何も手につかないとき
「やらなきゃいけないことがあるのに、心がざわざわして集中できない」「小さなことが不安になって頭から離れない」そんな日…
スマホが手放せない…それ、スマホ依存かも？
「気がつけば、なんとなくスマホを見ちゃう」「スマホがそばにないとちょっと不安」なんてことありませ…
「なんとなくしんどい」をちゃんとケアする方法
「なんとなくだるい」「理由はないけど気持ちが晴れない」。そんな曖昧な不調、誰でも一度は感じたこと…
「ストレス」にも気づいてないかも？
肩こりがひどいのに、「全然平気だよ」と気づいていない人っていますよね。実はストレスにも同じことが起きるんです
自律神経が乱れてるかも？そのサインと整え方
「最近よく眠れない」「疲れがとれない」「集中力がなくてボーッとしてしまう」。そういった症状が…
タイトル1３を使用する時にこの段落の下にページ区切りブロックを挿入する。