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「もうムリかも」って思ったら
「もう限界」と感じるあなたへ
「もう無理」「これ以上頑張れない」と感じるとき、あなたの心と体は限界を超えています。
そんなときは、無理に踏ん張るよりまず立ち止まることが大切です。
心が限界を感じると、集中力が低下し、体調不良や精神的な不調が現れやすくなります。
つらい時は、自分を労わってあげてください。
限界を感じたら、「休む勇気」を持ってください。
少しでも自分がラクになる方法を取り入れましょう。
十分な休息を取り、自分の好きなことをして、心と体をリラックスさせることが何より大切です。
また、信頼できる家族や友人、専門家に相談してみることも忘れないでください。
誰かに話すだけでも、気持ちはぐっと軽くなります。
限界を感じたら、それは休息のサイン
「もうダメ」は、次のステップに進むための大事なサインです。
まずは自分を大切に、ゆっくり回復を目指しましょう。