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精神科ってどんなとこ？怖くない受診ガイド
「精神科」や「心療内科」は特別じゃない
「精神科」や「心療内科」と聞くと、身構えてしまう人は多いでしょう。
「行くのは勇気がいる」「行ったら重い病気なのかな」など、不安が先立ってしまうこともありますよね。
でも実は、精神科も心療内科も風邪をひいた時に内科に行くのと同じくらい、自然に通っていい場所なんです。
「心が疲れたら行く場所」くらいの気軽さで考えてください。
実際に多くの人が、仕事や学校のストレスなど日常の悩みを抱えて相談に訪れています。
心療内科と精神科、実は大きな違いはありません
心療内科と精神科には細かな違いがありますが、実際にはあまり大きな差はありません。
心療内科は主に体の症状（眠れない、胃が痛いなど）を治療し、精神科は心の症状（うつ、不安、発達傾向など）を扱いますが、どちらも「心のケア」をするという点では同じです。
最近は両方の診療科を併設するクリニックも多く、どちらを受診してもまず話をしっかり聞いてもらえます。
初めて行くときはホームページを見て「安心して話せそう」という基準で選んでください。
少しずつ、自分のペースで生きていけるように
精神科も心療内科も、「心がしんどいときに頼れる場所」です。
どちらに行っても、あなたの悩みの相談にのってくれます。
迷ったら、気軽に相談してみることが小さく大きな第一歩です。