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頑張っても報われない感じがするのはなぜ？
「こんなに頑張っているのに…」と思うあなたへ
一生懸命やっているのに、成果が出ない、評価されない、周りに理解されない。
そんな経験が続くと、「自分はダメなんじゃないか」と落ち込んでしまうことがあります。
でも、報われない感覚は、必ずしもあなたの能力や価値を否定するものではありません。
人間関係や仕事の流れ、環境の影響など、さまざまな要素が重なって「結果が見えにくい状態」になっているだけのこともあります。
小さく、楽に、視点を変えてみる
そんなときは、やり方を大きく変える必要はありません。
ほんの少し方向を変えたり、目標を小さなステップに分けたり、今よりも楽にできる方法を探してみましょう。
新しい切り口や視点が見つかると、同じ取り組みでも感じ方が変わり、「やってみよう」という気持ちが戻ってくることがあります。
例えば、作業の順番を変えてみる、人に相談して別の方法を試す、休憩の取り方を工夫するなど、小さな変化でも心は軽くなるものです。
こうした工夫を繰り返すことで、自分に合ったやり方が少しずつ見えてきます。
小さな変化が、心の負担を減らす
報われない感覚が続くときは、無理を重ねるよりも、小さく・楽に・視点を変えてみることが大切です。
新しい切り口を見つけられれば、気持ちはぐっと楽になり、また前に進む力が湧いてきます。