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優しい君が傷つかずに人と関わるために
優しさが心をすり減らしてしまうこともある
人の気持ちを考えて行動できる優しさは、とても大切な魅力です。
でも、その優しさが強すぎると、相手の気持ちを優先しすぎて自分を後回しにしてしまい、気づかないうちに心がすり減ってしまうことがあります。
特に、性格や気質の延長線上で人に共感しやすい人や、発達特性のある人は、相手の感情を自分のことのように受け止めてしまうため、知らないうちに疲れやすくなります。
境界線を保ちながら関わる工夫
傷つかずに人と関わるためには、「自分と相手の境界線」を意識することが大切です。
相手が困っているときに全部引き受けるのではなく、「ここまでなら手伝える」と自分の範囲を決めておくと、心の消耗を防げます。
また、相手に共感する場面でも、「大変だね」と気持ちを寄せながらも、自分を重ねすぎて落ち込むことがないように意識することもポイントです。
時には、関係を少しゆるめたり、距離をとったりすることも自分を守る手段です。
それは冷たいことではなく、優しさを長く保つために必要なことです。
優しさは、自分を守ってこそ続けられる
本当の優しさは、自分を犠牲にしなくても発揮できます。
自分を守る境界線を持ちながら関われば、あなたの優しさはもっと健やかに、長く続けられます。