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「寂しい」って感じるのは、弱さじゃない
「寂しい」と思うのは自然な感情
「寂しい」と感じると、「自分は弱いんじゃないか」「大人なのに情けない」と思ってしまうことはありませんか？
でも、寂しさを感じるのは人としてとても自然なことです。
人は本来、誰かとつながり合うことで安心し、心が満たされる生き物です。
だからこそ、寂しさを覚えるのは弱さではなく、むしろ健全な心の働きのひとつなのです。
寂しさを受け止めて、安心できる工夫を
大事なのは、その寂しさを否定せず「自分は今、寂しいんだな」と受け止めること。
気持ちを紙に書いたり、信頼できる人に話したりするだけでも心は軽くなります。
また、音楽やアロマ、散歩など、五感を通じて自分をリラックスさせる時間を持つこともおすすめです。
人との関わりも、無理に大勢と関わる必要はありません。
少人数でも、自分が安心できる人とつながることで十分に心は支えられます。
寂しさは弱さじゃなく、心のサイン
「寂しい」と感じることは決して恥ずかしいことではありません。
それはあなたの心が「つながりたい」と教えてくれているサイン。
無理に我慢しすぎず、その気持ちをやさしく受け止めましょう。