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つながりたい。でも、どうすればいいかわからないときに
「人とつながりたい」気持ちはとても自然なこと
「友達がほしい」「誰かと話したい」と思う一方で、いざ行動しようとするとどうしていいかわからず、立ち止まってしまうことはありませんか？
この気持ちは誰にでもある自然な感情です。
人は本来、誰かと関わり合うことで安心感を得る生き物です。
特に繊細な人や発達特性のある人は、人と関わりたい気持ちは強いのに、同時に緊張や不安が大きく、どう一歩を踏み出せばよいかわからなくなりがちです。
小さな一歩から始めてみよう
つながりを作るのに大きなことをする必要はありません。
まずは「挨拶をしてみる」「ちょっとした一言を返す」など、小さな行動から始めてみましょう。
これだけでも、少しずつ安心感が積み重なります。
また、自分の興味や趣味を通じたコミュニティに参加するのも良い方法です。
同じ話題を共有できる場では、自然と会話が生まれやすくなります。
オンラインのコミュニティやサークル活動など、自分に合ったスタイルを選んでみてください。
どうしても不安が強い場合は、カウンセリングなどで人との関わり方を一緒に練習してみるのも一つの手です。
つながりは「小さな一歩」の積み重ね
「つながりたいのに、うまくできない」と思うと苦しくなりますが、つながりは少しずつ育てていくものです。
小さな行動を積み重ねることで、あなたにとって安心できる関係が必ず見つかります。