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「なんか生きづらい」と感じてる君へ
どうしてこんなに毎日がしんどいんだろう？
理由があるわけでもないのに、なんだかずっと疲れている。
日常を送るのにとても神経を使ってしまう。
そんな「生きづらさ」を、あなたも感じていませんか。
「自分だけなぜなのかな」と思ってしまうこともあるかもしれません。
実はそう感じている人は決して少なくありません。
それは、あなたがまわりに合わせてがんばりすぎてしまっているサインかもしれません。
「自分らしさ」を取り戻す、小さな一歩を
いつも常に無理して元気にふるまわなくても大丈夫なのです。
人と比べる必要もありません。
「今の自分」をそのまま受け入れることは、初めは難しいと思うかもしれません。
調子が悪いときには休んでも良いのです。
つらいときはつらいと言って助けを求めて良いのです。
精神科の診察やカウンセリングを、今より少しでも楽に過ごすコツを見つける手段として使ってみてください。
あなたの苦しさには、まだ気づいていない要因があるかもしれません。
それは回復への道筋を見つけるきっかけになります。
少しずつ、自分のペースで生きていけるように
「生きづらい」と感じる自分を責めなくて良いのです。
よくここまで頑張ってきました。
これからは、無理を減らして、少しずつ自分を取り戻していく時間にしていきましょう。
他人のためでなく、自分のために、自分らしく生きる毎日を。